Las semillas rusas son un tipo de semillas que también provienen de la calabaza, son las semillas desecadas provenientes de la planta del género Cucurbita, originario de América. Algunos de los beneficios de consumir esta semilla son:
- Favorece el relajamiento y aumenta el bienestar
- Favorece la pérdida de peso
- Aumenta la masa muscular
- Protege de enfermedades como el cáncer de estómago
- Mejora la salud de la próstata y la tiroides
- Combate los parásitos intestinales
- Combate la anemia
- Combate el dolor de vientre y los cólicos premenstruales
