Esta nuez tiene una estructura muy interesante: es grande y casi redonda, una cáscara muy dura que alberga al fruto, su forma es resulta tan peculiar que los antiguos griegos y romanos creían que ayudaba a mitigar dolores de cabeza y mejorar las capacidades cognitivas del cerebro. Algunos de los beneficios de consumir este fruto seco son:
- Combate y previene enfermedades del corazón
- Elimina la depresión y el insomnio
- Contiene altos niveles de fibra que ayudarán a tu cuerpo a digerir y tener un tránsito intestinal más activo
- Gracias a sus grasas saludables, hidratos de carbono y proteínas, las nueces te brindarán energía para tu día a día
- Reduce la posibilidad de sufrir problemas cardiovasculares
- Reduce el riesgo de las enfermedades neurodegenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer
