La granola es una combinación de cereales y frutos secos. Los ingredientes pueden variar al gusto: avena, nueces, almendras, fruta deshidratada, cebada, etc. Nutricionalmente es un cereal muy completo por lo que nos aporta diversos beneficios a nuestra salud como son:
- Aporta una gran cantidad de fibra, que suaviza y lubrifica el aparato digestivo y tiene un suave efecto laxante
- Protege el corazón gracias a las grasas insaturadas que son cardiosaludables
- Ayuda a disminuir el colesterol
- Aporta mucha saciedad
